Du lernst einfache Yoga Übungen gegen Stress & Angst, die du sofort im Alltag anwenden kannst – ganz ohne Vorkenntnisse.
Du stärkst dein Nervensystem und kommst wieder bei dir selbst an – durch gezielte Atemübungen, sanfte Bewegung & Entspannung.
Du verstehst, wie dein Körper mit Stress umgeht – und wie du ihn über Yoga gezielt entlasten kannst.
Du findest mehr Gelassenheit, Erdung und emotionale Stabilität – auch in schwierigen Phasen.