Yoga gegen Stress & Angst – Finde innere Ruhe & neue Stärke

Dein Weg zu Entlastung, Stärke & innerer Ruhe

✅ Schluss mit Unruhe – Starte deine Reise zu mehr Entspanntheit

Du leidest unter Verspannungen, Schmerzen oder einem Ziehen im Rücken?

Seit über 8 Jahren unterrichte ich Hatha-Yoga – und habe in dieser Zeit vor allem eines gesehen: Viele Menschen leiden unter chronischem Stress, innerer Unruhe und Angstgefühlen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du das ändern willst – mit Körper, Atem und Achtsamkeit.
⚠️ Wichtig: Dieser Kurs ersetzt keine Therapie. Höre achtsam auf deinen Körper & deine Gefühle. Yoga kann dich liebevoll unterstützen – aber du bestimmst das Tempo.

🔍 Was du aus dem Kurs mitnimmst:

Du lernst einfache Yoga Übungen gegen Stress & Angst, die du sofort im Alltag anwenden kannst – ganz ohne Vorkenntnisse.
Du stärkst dein Nervensystem und kommst wieder bei dir selbst an – durch gezielte Atemübungen, sanfte Bewegung & Entspannung.
Du verstehst, wie dein Körper mit Stress umgeht – und wie du ihn über Yoga gezielt entlasten kannst.
Du findest mehr Gelassenheit, Erdung und emotionale Stabilität – auch in schwierigen Phasen.

🧘‍♂️ Das erwartet dich in deinem Kurs:

6 geführte Videoeinheiten mit Yoga gegen Stress & Angst
Beruhigende Atemtechniken & gezielte Entspannungsübungen
Sanfte Bewegungsabfolgen aus dem Hatha-Yoga, die Nervensystem & Hormonsystem regulieren
Geführte Meditation zur inneren Ruhe & Selbstvertrauen

Dauer: ca. 45 Minuten – ideal 2–3 Mal pro Woche Zugang: Sofort online verfügbar – jederzeit nutzbar

💡 Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Menschen die mehr innere ruhe möchten und Angstzustände reduzieren
Büroangestellte, Selbstständige & Kreative mit sitzender Tätigkeit
Yoga-Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, die gezielt etwas für sich tun wollen
Alle, die achtsam und nachhaltig etwas für ihre Gesundheit tun möchten

💬 Was andere sagen:

"Ich hätte nie gedacht, dass ich mit so sanften Bewegungen so viel lösen kann. Mein Rücken fühlt sich leichter und stabiler an." – Lisa, 34
Schon nach der ersten Woche hatte ich weniger Schmerzen. Und die Meditation hilft mir total beim Runterkommen." – Jonas, 41

Zu den Angeboten

6er Kurs

€50

/ Kurspaket ( 16 € gespart )